Awaken the Warrior

Ben je klaar om de weg naar zelfontwikkeling via een fysieke transformatie te betreden?

Maak je lichaam gezonder, krachtiger en intelligenter.

Bij de Awaken the Warrior leren we ons lichaam te gebruiken zoals het evolutionair bedoeld is. We vergeten isolatie oefeningen en focussen ons op het laten samenwerken van alle spiergroepen om functionele bewegingen te creëren. Dit betekent dat elke beweging die je maakt, een specifieke functie heeft voor je lichaam. Zo wordt het een holistische functionele training, en nog veel meer!

Onze methode is niet alleen gebaseerd op krachttraining, maar ook op holistische gezondheid, ofwel psychosomatiek om zo onze mentale, emotionele en lichamelijke kracht te vergroten. We combineren eeuwenoude wijsheid met moderne wetenschap om je te helpen een intelligenter lichaam en een veerkrachtige geest te ontwikkelen. Zo integreren we chakra's en meridianen in de bewegingen om je te helpen je fysieke gezondheid te verbeteren en je mentale en emotionele welzijn te bevorderen.

Bestel de online cursus

De Awaken the Warrior Methode

We brengen je een holistische benadering van training die je niet alleen in staat stelt om fysiek sterker te worden, maar ook om emotioneel en mentaal te groeien. Dit is niet zomaar een methode; dit is een reis naar de meest krachtige versie van jezelf.

De Awaken the Warrior Methode is een bewegingsmethodiek die zowel het lichaam sterker, stabieler, functioneler en flexibeler maakt. Het is een mind-body connectie die gezondheidsbewustzijn bevordert. Maar de voornaamste focus is om het lichaam intelligenter te maken door middel van intelligent bewegen.

Jouw lichaam is een resultaat van al jouw ervaringen, gevoelens, gedachtes, en bewegingen. Het behuist jouw gemoedstoestand, onderdrukte emoties, onverwerkte trauma's maar ook jouw kijk naar het leven, de liefde die je voor jezelf hebt enzovoort.

Awaken the Warrior maakt deel uit van de Holistic Movement Methode. Hierin helen we alle spanning en pijn die in het lichaam zit vanwege de trauma's en wonden. Maar de Awaken the Warrior Methode werkt aan de groei en 'empowerment' van het lichaam. Specifieke bewegingen en houdingen zorgen ervoor dat dergelijke chakra's en meridianen geactiveerd worden die een zeer positief en gezond effect hebben op jouw gedachtegang en gevoelens.

Het is dus niet alleen jouw lichaam die getraind wordt, maar onze methode integreert ook eeuwenoude kennis van chakra's en meridianen om je te helpen je fysieke gezondheid te verbeteren en je mentale en emotionele welzijn te bevorderen.

Bestel de online cursus

Over Dennis van Miltenburg

Dennis heeft de Holistic Movement Methode ontwikkeld door unieke genezingsmethodes en bewegingsvormen toe te passen uit verschillende continenten, waaronder een periode van leven in de Amazone van Peru en het werken met het plantmedicijn Ayahuasca. Zijn werkervaring omvat het genezen van talloze individuen van diverse lichamelijke en mentale problematiek.

Tijdens zijn helingsproces merkte Dennis dat sporten en bewegen een extreem helende factor kan zijn wanneer het goed wordt gebruikt. Hij ontwikkelde een Methodiek om het lichaam intelligenter te maken en tegelijkertijd te genezen van mentale en emotionele aspecten, met speciale aandacht voor het ontbreken van deze ontwikkelende factor in de sportschool.

Onlangs heeft hij deel genomen aan het tv programma Muscles & Brains. Daar heeft hij zijn eigen methodiek met succes kunnen testen. Wil jij deze ook testen?

In de Online Cursus legt hij uit hoe mentale en emotionele aspecten verbonden zijn aan de vitaliteit van het lichaam, en in de Opleiding Holistic Movement Trainer gaat hij hier dieper op in. Zijn intentie is om ervoor te zorgen dat deelnemers jouw unieke lichamelijke en mentale potentie bereiken, waardoor ze vitaal en krachtig oud kunnen worden.

Wil je meer weten over Dennis? Klik dan hieronder op de button.

Meer over Dennis

Download nu de Gratis Cursus!

Wil jij eerst ontdekken wat de Awaken the Warrior Methode nu werkelijk inhoudt? Dan kun je nu de Gratis Cursus downloaden. In deze Cursus laat Dennis de basis zien van de methodiek. Het is een voorproefje voor de professionele Cursussen: De Fundering & Holistisch Atleet. Meld je hiernaast aan voor de Gratis Cursus.

Wat is Awaken The Warrior?

Awaken The Warrior: De Fundering is een online trainingsprogramma dat is ontworpen om je te helpen je lichaam en geest te versterken. Het programma biedt vier verschillende Workout Zones aan, elk ontworpen om je te helpen je kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen op basis van je huidige energieniveau.

Dennis heeft een holistische methodiek ontwikkeld die alles uitlegt over de holistische wijze van bewegen. Hier zit een hele langzame en rustige opbouw in die ervoor zorgt dat het zenuwstelsel (en dus de hersenen) langzaam het lichaam gaan opbouwen en andersom. Deze bewegingen hebben aanzienlijk veel effect op het gehele systeem inclusief organen en de hersenen.

Meer over de Methodiek

Wat zijn de voordelen van Awaken The Warrior?

Er zijn talloze voordelen verbonden aan het volgen van het Awaken The Warrior-programma. zoals stressvermindering, emotionele stabiliteit, mentale helderheid, zelfvertrouwen en nog veel meer. Hier vind je de belangrijkste:

Word een Holistische Atleet: We gaan van flexibiliteitsoefeningen naar stabiliteitsoefeningen. We implementeren functionele training met uiteindelijk explosieve krachttraining om een all-round lichaam te krijgen. Al deze aspecten gaan ook samen met jouw weerbaarheid en welzijn in het dagelijks leven.
Verbeterde fysieke gezondheid: Awaken The Warrior is ontworpen om je lichaam op te bouwen en te versterken. Door deel te nemen aan dit programma, kun je je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit verbeteren.
Verbeterde mentale gezondheid: Naast de fysieke voordelen, is Awaken The Warrior ook ontworpen om je te helpen bewuster te worden van je eigen geest. Door de principes van Working In te leren, kun je leren hoe je je geest kunt kalmeren en je emoties beter kunt beheersen.
Meer zelfvertrouwen: Bepaalde bewegingen zijn specifiek ontwikkeld om je instinctieve vermogen te trainen, waardoor je je veilgier gaat voelen in stressvolle situaties. Het lichaam moet tenslotte reageren in momenten van stress en angst. Je zult merken dat je meer energie hebt en dat je je beter voelt over jezelf.
Juiste manier van bewegen: Ontvang alle kennis over het lichaam en de bewegingen zodat je voor de rest van jouw leven op de meest correcte manier kunt bewegen. We gaan aan je houding werken zodat je op een gezonde manier ouder kunt worden.
Gezonder orgaanstysteem: Alle bewegingen zijn verbonden aan meridianen, en tevens aan chakra's. Dit betekent dat veel bewegingen ook nieuwe energie naar specifieke organen zal sturen waardoor je jouw interne systeem kunt helen.

Working In en Out

Onze methode is onderverdeeld in twee essentiële componenten: Working In en Working Out. Working In en Out zijn verschillende manieren om te bewegen en te trainen. Working Out is het traditionele idee van fysieke activiteit: hardlopen, gewichtheffen, etc. Working In, daarentegen, gaat over het versterken van de interne organen, het verbeteren van de ademhaling en het bevorderen van ontspanning.

Het gaat om te luisteren en te voelen naar wat het lichaam op dit moment aan kan. Het is een onderscheid tussen 'working out' wat energie kost en zwaar is, en 'working in' wat energie geeft en zachter is van beweging. Hier gaat het juist om. We luisteren elke dag naar het lichaam en kijken wat we aan kunnen zodat we elke keer beter uit de workout komen dan voorheen. Dit heeft dus te maken met met het aanvoelen van het zenuwstelsel, de hartslag, ofwel ons stressniveau. De oefeningen stimuleren het zenuwstelsel om opnieuw te herorganiseren en te structureren.

Bestel de online cursus

Working In-oefeningen helpen je om:

Het immuunsysteem te versterken
Zenuwstelselontwikkeling
Stress te verminderen
Chakra's en Meridianen activeren
De ademhaling te verbeteren
De interne organen te versterken

Working Out-oefeningen helpen je om:

Je veiliger te voelen in je lichaam en je omgeving
Het uithoudingsvermogen te verbeteren
Spieren te versterken
Gewicht te verliezen
Persoonlijke groei en weerbaarheid
Het lichaam te vormen tot een Holistisch Atleet.

De Vier Workout Zones:

Voor een Intelligenter Lichaam en een Sterkere Geest

Bij de Awaken the Warrior Methode draait alles om de vier Workout Zones. Deze zones zijn niet alleen ontworpen om je fysieke kracht op te bouwen, maar ook om je lichaam en geest intelligenter te maken door een diepgaand psychosomatisch effect te creëren. Dit betekent dat zowel je lichaam als je geest in harmonie komen, waardoor je een krachtige en veerkrachtige versie van jezelf wordt.

Zone 1: Flexibiliteit & Mobiliteit

In Zone 1 draait alles om het ontwikkelen van flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam. We richten ons op het normaliseren van spieren, bindweefsels, gewrichten en energiestromen zoals meridianen en chakra's. Waarom is dit belangrijk? Omdat een flexibel lichaam niet alleen beter presteert, maar ook je geest flexibeler maakt. Het opent de deur naar mentale flexibiliteit, helpt stress te verminderen en verbetert je emotionele welzijn.

Zone 2: Stabiliteit & Balans

Zone 2 is gericht op het ontwikkelen van stabiliteit en balans in je lichaam. Dit is essentieel voor een sterke kern en een stevige basis. Maar wist je dat stabiliteit en balans ook mentale stabiliteit en emotionele balans bevorderen? Ze helpen je geaard te blijven, zowel in lichaam als geest, en dragen bij aan een gevoel van rust en zelfvertrouwen.

Zone 3: Functie & Lichaamsgewicht

Zone 3 introduceert functie en lichaamsgewichtstraining. Hier leer je complexe bewegingen die een samenwerking vereisen tussen verschillende spiergroepen en gewrichten en verbind zo je lichaam en geest. Deze integratie van coördinatie en motoriek is van cruciaal belang. Naast het opbouwen van functionele kracht, heeft deze zone een diepgaand effect op je mentale functies. Het verbetert je mentale alertheid, concentratie en helpt bij het ontwikkelen van een scherpe geest.

Zone 4: Kracht & Explosiviteit

Zone 4 is de meest intense zone en concentreert zich op kracht en explosiviteit. Hier combineer je de vaardigheden en kennis die je hebt opgedaan in de eerdere zones om complexe bewegingen met lichaamsgewicht of extra weerstand uit te voeren. Deze krachtige zone heeft niet alleen effect op je fysieke kracht, maar het vergroot ook je mentale doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Je leert obstakels te overwinnen en nieuwe niveaus van energie te bereiken.

De Kracht van Empowerment

Empowerment is de kern van onze methode. Met Awaken the Warrior leer je niet alleen je lichaam te versterken, maar ontwikkel je ook een dieper begrip van je innerlijke kracht. De transformatie strekt zich uit tot je lichaam, geest en emoties, waardoor je je zelfverzekerder, sterker en veerkrachtiger voelt dan ooit tevoren.

Word de Beste Versie van Jezelf

In ons uitgebreide online programma delen we alle kennis en begeleiding die je nodig hebt om je ideale lichaam te creëren. We leren je bewegingen die natuurlijk zijn voor het menselijk lichaam en helpen je om een staat van optimale gezondheid en kracht te bereiken.

Ben je klaar om te ontwaken, te transformeren en de krijger in jezelf te ontdekken? Sluit je aan en begin vandaag nog je reis naar empowerment en transformatie.

Transformatie van Lichaam en Geest

Elke Workout Zone is meer dan alleen een fysieke uitdaging; het is een kans voor zowel lichaam als geest om te transformeren. Terwijl je werkt aan je fysieke kracht, bouw je tegelijkertijd aan een krachtige geest en emotionele veerkracht. De psychosomatische effecten van onze methode zorgen voor een holistische verandering, waardoor je niet alleen sterker, maar ook evenwichtiger en meer gefocust wordt.

Ben je klaar om zowel lichaam als geest te transformeren? Sluit je aan bij de Awaken the Warrior en ontdek de kracht van de Workout Zones.