Over de Methodiek
Versterk jouw leven door je lichaam intelligenter te maken.
Wil je een lichaam dat niet alleen sterk is, maar ook intelligent? Ben je klaar om de weg naar zelfontwikkeling via een fysieke transformatie te betreden? Met de Awaken the Warrior Methode brengen we je een holistische benadering van training die je niet alleen in staat stelt om fysiek sterker te worden, maar ook om emotioneel en mentaal te groeien. Dit is niet zomaar een trainingsprogramma; dit is een reis naar de meest krachtige versie van jezelf.
De Methodiek
We weten allemaal dat sporten belangrijk is. Maar wat doet het echt met ons? In de Holistic Movement Methode werken we op een therapeutische wijze aan het lichaam, de geest en de emoties om op deze manier zowel mentale als lichamelijke ziektes en klachten te verhelpen. Dus als we op deze wijze aan een systeem werken, en het een genezend effect heeft op een ander, hoe zou dit dan werken met het sterker maken van het lichaam?
De Awaken the Warrior Methode zorgt precies hier voor. Wij laten het lichaam bewegen hoe het hoort te bewegen. Elk deel van jouw lichaam werkt met iedere beweging samen met alle andere delen van het lichaam. Zo activeren we specifieke meridianen die vervolgens positief effect hebben op je mentale en emotionele gemoedstoestand.
Wat is Awaken The Warrior?
Awaken The Warrior is een online trainingsprogramma dat is ontworpen om je te helpen je lichaam en geest te versterken. Het programma biedt vier verschillende Workout Zones aan, elk ontworpen om je te helpen je kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen op basis van je huidige energieniveau.
De psychosomatische wijze van het functionele trainen zorgt ervoor dat jij op een gestructureerde wijze gelukkiger en vitaler gaat worden. Waarom? Omdat wij jouw lichaam intelligenter gaan maken door middel van deze unieke bewegingen!
De structuur van de methodiek is zeer makkelijk te begrijpen en aan te houden voor de rest van jouw leven! Wij willen ervoor zorgen dat het een leefstijl wordt dat jij jouw lichaam op de juiste manier gaat bewegen!
Working In en Out
Working In en Out zijn twee verschillende manieren om te bewegen en te trainen. Working Out is het traditionele idee van fysieke activiteit: hardlopen, gewichtheffen, etc. Working In, daarentegen, gaat over het versterken van de interne organen, het verbeteren van de ademhaling en het bevorderen van ontspanning.
Working In-oefeningen helpen je om:
-
- Het immuunsysteem te versterken
- Stress te verminderen
- De ademhaling te verbeteren
- De interne organen te versterken
Working Out-oefeningen helpen je om:
-
-
- Het uithoudingsvermogen te verbeteren
- Spieren te versterken
- Gewicht te verliezen
- Het lichaam te vormen
-
De Vier Workout Zones:
Voor een Intelligenter Lichaam en een Sterkere Geest
Bij de Awaken the Warrior Methode draait alles om de vier Workout Zones. Deze zones zijn niet alleen ontworpen om je fysieke kracht op te bouwen, maar ook om een diepgaand psychosomatisch effect te creëren. Dit betekent dat zowel je lichaam als je geest in harmonie veranderen, waardoor je een krachtige en veerkrachtige versie van jezelf wordt.
Zone 1: Flexibiliteit & Mobiliteit
In Zone 1 draait alles om het ontwikkelen van flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam. We richten ons op het normaliseren van spieren, bindweefsels, gewrichten en energiestromen zoals meridianen en chakra's. Waarom is dit belangrijk? Omdat een flexibel lichaam niet alleen beter presteert, maar ook je geest flexibeler maakt. Het opent de deur naar mentale flexibiliteit, helpt stress te verminderen en verbetert je emotionele welzijn.
Zone 2: Stabiliteit & Balans
Zone 2 is gericht op het ontwikkelen van stabiliteit en balans in je lichaam. Dit is essentieel voor een sterke kern en een stevige basis. Maar wist je dat stabiliteit en balans ook mentale stabiliteit en emotionele balans bevorderen? Ze helpen je geaard te blijven, zowel in lichaam als geest, en dragen bij aan een gevoel van rust en zelfvertrouwen.
Zone 3: Functie & Lichaamsgewicht
Zone 3 introduceert functie en lichaamsgewichtstraining. Hier leer je complexe bewegingen die een samenwerking vereisen tussen verschillende spiergroepen en gewrichten. Deze coördinatie en integratie van lichaam en geest is van cruciaal belang. Naast het opbouwen van functionele kracht, heeft deze zone een diepgaand effect op je mentale functies. Het verbetert je mentale alertheid, concentratie en helpt bij het ontwikkelen van een scherpe geest.
Zone 4: Kracht & Explosiviteit
Zone 4 is de meest intense zone en concentreert zich op kracht en explosiviteit. Hier combineer je de vaardigheden en kennis die je hebt opgedaan in de eerdere zones om complexe bewegingen met lichaamsgewicht of extra weerstand uit te voeren. Deze krachtige zone heeft niet alleen effect op je fysieke kracht, maar het vergroot ook je mentale doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Je leert obstakels te overwinnen en nieuwe niveaus van energie te bereiken.
De Kracht van Empowerment
Empowerment is de kern van onze methode. Met Awaken the Warrior leer je niet alleen je lichaam te versterken, maar ontwikkel je ook een dieper begrip van je innerlijke kracht. De transformatie strekt zich uit tot je lichaam, geest en emoties, waardoor je je zelfverzekerder, sterker en veerkrachtiger voelt dan ooit tevoren.
Word de Beste Versie van Jezelf
In ons uitgebreide online programma delen we alle kennis en begeleiding die je nodig hebt om je ideale lichaam te creëren. We leren je bewegingen die natuurlijk zijn voor het menselijk lichaam en helpen je om een staat van optimale gezondheid en kracht te bereiken.
Ben je klaar om te ontwaken, te transformeren en de krijger in jezelf te ontdekken? Sluit je aan bij onze gemeenschap en begin vandaag nog je reis naar empowerment en transformatie.
Transformatie van Lichaam en Geest
Elke Workout Zone is meer dan alleen een fysieke uitdaging; het is een kans voor zowel lichaam als geest om te transformeren. Terwijl je werkt aan je fysieke kracht, bouw je tegelijkertijd aan een krachtige geest en emotionele veerkracht. De psychosomatische effecten van onze methode zorgen voor een holistische verandering, waardoor je niet alleen sterker, maar ook evenwichtiger en meer gefocust wordt.
Ben je klaar om zowel lichaam als geest te transformeren? Sluit je aan bij de Awaken the Warrior-gemeenschap en ontdek de kracht van de Workout Zones.
